三,如何缓解小腿三头肌的紧张

2,腓肠肌小腿三头肌包含腓肠肌及比目鱼肌两部分,其中腓肠肌上端越膝

放松小腿三头肌切记:牵拉放松时的动作姿势,一定要保证准确无误,次数

红色:腘绳肌&小腿三头肌

小腿三头肌紧张究竟该如何拉伸呢?