坐出来的腰椎病:这些常见舒适坐姿其实最伤腰!(原创)_姿势

保持脊柱正常生理曲线的姿势,站姿比坐姿脊柱所要承受的压力要小很多

连续坐位姿势超过1小时者, 应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损

腰椎间盘突出症康复锻炼

姿势很重要!