杠铃上斜卧推标准姿势

强化胸肌八种杠铃卧推变式让你练到嗨

(二)上斜杠铃卧推(incline barbell press)

杠铃平板卧推, 一个动作增加你的胸肌围度

无论是哑铃还是杠铃,无论是上斜,平板还是下斜都能非常好地有效的刺激