时间:2022-10-07 23:12:05作者:大毛
徒手深蹲只是负重深蹲新手版,想要徒手练腿效果更好,记住这4招
不用再做累人的波比跳了完成1个深蹲跳跃动作减脂瘦身更轻松
深蹲跳 双腿分开与肩部同宽 双手轻扶双耳 屈膝深蹲 之后快速向上跳起
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