各个部位最佳锻炼动作gif图汇总,拿走不谢!

1.杠铃俯身划船!今天我们就要给大家介绍最常见的几个划船动作!

练肩动作借力推举轻松推起大重量杠铃

强大上肢造就法则,五个动作全力刺激二头,助你成为弯举大神

这3个杠铃划船的错误动作每个初学者都可能中过招