时间:2022-08-23 01:30:52作者:大毛
全面剖析俯身杠铃划船动作这样做才能真正有效的练到背部
想增肌,动作做的要快还是要慢?
杠铃划船05宽握引体向上04反手引体向上03标准引体向上02辅助式引体
动作三:仰卧杠铃颈后臂屈伸.
动作2,杠铃硬拉
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