一个普通都市健康男性以工作业余时间训练,最高预期硬拉重量能达到

健身四年体重85kg卧推120kg1深蹲150kg硬拉160kg,瓶颈一年了久久无法

体重513kg硬拉125kg达成73

如何成为肌肉训练高手?2倍体重深蹲硬拉,1.5倍体重卧推_健身帝国

2倍体重深蹲不过是硬拉的热身bushi