平衡垫练习训练方法

平衡训练:燕式平衡

图示及动作方法——平衡性练习

平衡垫练习训练方法

燕式平衡 要求:支撑脚伸直,抬头挺胸,两手侧 平举

平衡垫练习训练方法

立扫帚游戏让苦闷的大众乐开怀:试试看这些平衡训练动作你能完成几个?

训练: 太极拳,五禽戏及八段锦等,动作柔和缓慢,安全易学,在提高平衡

平衡垫练习训练方法