凳上反伸屈】 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
左手手臂慢慢弯曲,直到右手伸直,反复循环几次后,换左手在上,右手在下
凳上反伸屈】 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
三,击掌 两手侧平举,手臂伸直,呈90度直角,手指伸直分开,然后用力
抽完血后,手臂是伸直还是弯曲?
凳上反伸屈】 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
左手手臂慢慢弯曲,直到右手伸直,反复循环几次后,换左手在上,右手在下
凳上反伸屈】 上半身挺直,手臂伸直撑于仰卧凳上,整个身体往下,手臂
三,击掌 两手侧平举,手臂伸直,呈90度直角,手指伸直分开,然后用力
抽完血后,手臂是伸直还是弯曲?