肘关节保持伸直,手臂向拇指方向水平外展运动,一直运动到动作极限
以前两臂根本伸不直,现在的她笔直笔直的
弯曲,臀部下沉,上身微微前倾,上身,大腿,小腿两两成90度,双臂伸直下摆
保持腰背挺直,核心收紧,站立姿势准备,双臂水平前伸,双手拳心相对
图片内容是:两臂水平伸直图
第一节 双臂伸直,健侧手握住患侧手,经身体前方上举.
动作4:双臂交叉于胸前,双眼闭上,伤侧下肢伸直
俯卧,双手先置于额前,双臂再渐渐展开,抬离地面,并向前伸直,然后上举
扩胸运动arm shaking movement动作要领:双脚自然开立,双臂伸直水平
做拥抱姿势 拉伸肘部 换另外一只手在上,重复动作 手肘伸直拥抱式