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两臂水平伸直图

时间:2023-04-11 16:55:15作者:大毛

五毛美图【两臂水平伸直图】包含弯曲,臀部下沉,上身微微前倾,上身,大腿,小腿两两成90度,双臂伸直下摆,第一节 双臂伸直,健侧手握住患侧手,经身体前方上举.,动作4:双臂交叉于胸前,双眼闭上,伤侧下肢伸直,俯卧,双手先置于额前,双臂再渐渐展开,抬离地面,并向前伸直,然后上举等图片的集合。
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穿着运动服的年轻女子站在那里,双臂伸着,看向别处

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步骤: 1,仰卧,双臂伸直置于身体两侧.

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2.双臂向上推举,至双臂完全伸直.

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先屈肘做一次扩胸运动,随即双臂伸直在体前交叉,然后直臂做一次扩胸

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马步下蹲(1)双脚打开约2倍肩宽,身体保持直立,双臂水平伸直并握拳

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