时间:2024-08-05 07:35:49作者:大毛
桥式是一种神奇的瑜伽动作,不但可用于伸展髋屈肌,而且还可以伸展胸部
正位瑜伽——拱桥式
20分钟的瑜伽练习,让背部更加紧致
瑜伽系列动作之一——拱桥,这动作像不像一座拱桥,这是腹部力量和肩部
拱桥变化式.
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