时间:2023-10-01 18:53:29作者:大毛
第一次在家拱桥式下腰.
第三次拱桥式下腰.
第二次拱桥式下腰.
拱桥式瑜伽 塑造完美腰身(2)
婴儿式符合人体脊椎的一级弯曲,人在一出生时只有一级弯曲,所以是模仿
拱桥式,这个姿势对女性的要求比较多,其动作基本要求是:女方呈下腰
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