拱桥式(需用器材:瑜伽垫) 动作功能:锻

五点支撑法拱桥式锻炼.

2.拱桥式

拱桥式-——五点支撑法

1,"拱桥式"运动

症状缓解期主要进行腰背肌功能锻炼,公认都比较好的方法有: 拱桥式

仰卧位拱桥式背伸肌锻炼

拱桥式

病人俯卧位,使腹部着床,四肢,头部抬起像飞燕一样,锻炼目的同拱桥式