
最快减脂的训练计划hiit高强度间歇训练

以上动作仅为部分示范,详细的「hiit初级燃脂」训练请于 「 try 」app

hiit超级燃脂动作八

15个burpees家里:这是一套全身的减脂塑形间歇训练方法,一共9个动作

hiit高强度间歇训练 10分钟 20分钟 30分钟训练法 零基础健身指南 短
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