计划包括这些动作

6个hiit动作短时高效燃脂166

(mhr) 的85%~95%,对应5级心率训练区间的第4级和第5级 而hiit的动作这

每天7分钟hiit,30天挑战魔鬼身材

最简单粗暴的减脂动作推荐

你是否还在观望?分享5个hiit动作,教你高效燃脂轻松瘦

跳绳 jumping rope今天介绍的hiit包含以下4个动作

整理了家庭式hiit供大家参考,有真人示意图,也有简化示意图,每个动作

5个动作10分钟hiit强化训练!让身体进入超燃脂状态