一组hiit间歇训练动作,每次坚持20分钟,持续高燃脂24小时

hiit训练动作五

如何在室内进行hiit训练

1 经典的burpee动作,最后是否跳跃由个人能力决定.

hiit大放招 8个经典动作让你速速瘦下来

10分钟高效hiit燃脂训练计划:挑战你减肥重量!

这是一项由12种自重锻炼动作组成的7分钟高强度间歇训练.

高强度hiit训练6个动作4个循环加快热量消耗提升减脂效果

hiit 高强度间歇训练法 高强度训练全书 增肌塑形的501个动作练习 2册