6个hiit动作短时高效燃脂166
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(mhr) 的85%~95%,对应5级心率训练区间的第4级和第5级 而hiit的动作这
跳绳 jumping rope今天介绍的hiit包含以下4个动作
图片内容是:hiit动作库
5个动作10分钟hiit强化训练!让身体进入超燃脂状态
15个针对腹部脂肪的hiit动作,高强度减肥训练全身燃脂,缩小腰围
hiit训练锻炼10个练习的训练
整理了家庭式hiit供大家参考,有真人示意图,也有简化示意图,每个动作
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