这是一项由12种自重锻炼动作组成的7分钟高强度间歇训练.
严格保持一定的训练时间跟间歇时间,完成一组hiit间歇训练动作(4-8个
15个针对腹部脂肪的hiit动作,高强度减肥训练全身燃脂,缩小腰围
最简单粗暴的减脂动作推荐
图片内容是:女生hiit训练动作大全
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hiit训练动作参考:(每个动作30秒,休息15秒) 平板支撑翻滚: 反向
计划包括这些动作
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5个动作10分钟hiit强化训练!让身体进入超燃脂状态