最后分享一套居家训练的高强度间歇性训练,结合有氧运动和无氧训练.

健身中"hiit"是指高强度间歇性训练吗?

健身运动中"hiit"是指高强度间歇性训练吗?

莱美商业期刊 |hiit高强度间歇性训练是否可以取代一切训练?

为提高速度耐力通常采用较高强度,持续时间相对较短