时间:2022-09-02 06:38:23作者：大毛
动过四:箭步蹲跳,在前面动作基础加个跳跃,保持腰腹部收紧,不要憋气
箭步蹲
跳跃箭步蹲怎么做?跳跃箭步蹲动作图解教程
斜向后撤箭步蹲 1×4
3,箭步蹲跳
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