五毛美图【跪姿俯卧撑gif图】包含俯卧撑15次(降阶可采用跪姿或者上斜俯卧撑),跪姿俯卧撑(女生) 练习组数:15次一组 两组,间隔时起立甩手放松 要求,▼动作一:跪姿俯卧撑高级胸肌锻炼16次*6组,每组期间休息30秒▼动作三,动作二:跪姿俯卧撑等图片的集合。