五毛美图【仰卧悬垂】包含别再通过仰卧起坐练腹肌了,低效还伤腰,想要六块腹肌你要这样做,悬垂仰卧起坐,俯卧侧收膝,反身抬腿;结对训练方法分为:左右侧起冲拳,背起,仰卧举腿,仰卧悬垂臂屈伸等图片的集合。