血栓最怕这个动作—勾脚,10秒清理血管

中医养生小妙招——勾脚尖利睡眠

今天目标完成的很好,比之前有了后背的立直意识和勾脚意识,要继续加油

中国舞基本功《踢前腿》示范,勾脚踢腿和绷脚踢腿你会吗?

在线学习丨胯的软开度训练勾脚前打胯