8.髂肌. 主要作用: 前屈,外旋髋关节.

说到成因,就不得不说我们的髂腰肌,髂腰肌过度紧张是骨盆前倾的"罪魁

髂腰肌

一点讲髂腰肌一边链接着脊柱底端,一侧链接着腿骨,起着承上启下的作用

髂腰肌跑者的发动机

是构成屈髋功能的主要单位,所以髂腰肌的主要作用是髋关节前屈和旋外

髂腰肌有什么作用?

髂腰肌:在腰椎两侧和骨盆内面,由腰大肌,髂肌组成.

【图】髂腰肌在人体的位置与作用 髂腰肌的锻炼方法