心肺功能训练

讲解徒手心肺复苏动作

心肺锻炼指南,你想拥有完美身材必须多坚持心肺训练!

心肺训练一轮30秒侧边箭步蹲每只腿5次椅子臂屈伸10次椅子跳10次循环b

运动功能素质训练之心肺耐力

心肺功能训练:波比跳

蛙跳是一个高强度动作,可以增强下肢力量,心肺耐力

主要是以下的3组动作:音乐:pitbull-move shake drop热身部分1跳起来

这是水下曲棍球训练肺活量和呼吸的方法,一共8个简单的动作,每天早晚