屈右腿坐姿前屈_瑜伽 · 关节舒展

4,坐立前屈坐在垫子上,双腿向前伸直,双脚并拢或者与髋同宽,身体直立

05丨坐立前屈式

大师级教练教你正确坐立前屈体式,拉伸大腿保养腰椎,适合初学者

做体前屈腰为什么会啪啪啪的响