内容包含有跑步之前做好充分的热身运动,拉伸腿部的肌肉,防止拉伤肌肉

教你正确跑步跑前热身篇

6,运动前要先热身,运动后要做拉伸,整理运动.

你或许可以通过跑步来达到你想要的效果|燃脂|拉伸运动|肌肉|热身运动

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