三角肌的三束分别如何训练?快来试试这些动作!

三角肌前束:三角肌前束起于远端第三根锁骨,止于肱骨三角肌突起处,与

名字的由来取决于肩部突出的形状像个虎头,它由三角肌前束,中束以及后

三角肌前束:杠铃片前平举

健身部位:肩部锻炼部位:三角肌后束协同锻炼:三角肌前束,斜方肌中