三角肌前束侧面观 前束,肩屈,内旋,水平内收.

推举是肩部训练的始祖,不管是颈前颈后,都能有效刺激你的三角肌前束

> 正文 肩部在人体解剖学中叫做三角肌,完整的肩部是由三角肌前束

7喙肱肌拉伸6肱肌拉伸5肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉

颈前推肩主要刺激的是三角肌前束肌肉,而颈后推肩刺激的肌肉主要是以