时间:2022-06-01 17:15:15作者:大毛
动作8:深度拉伸肩部前侧
每组保持15-30秒 肩部的拉伸放松,保持肩部的下压,注意下压的幅度适可
肩膀拉伸
【组图】健身|实用的肩部拉伸动作
常见的肩部拉伸动作
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