五毛美图【拉伸动作骨骼】包含的方法拉伸,每天只需几分钟,我们就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脉,肩部及胸椎伸展运动,5 3,多做拉伸运动       平时运动完之后,做一些,最重要的还是要经常拉伸自己的韧带,让身体的骨骼都活动起来~ 几个等图片的集合。