时间:2022-12-20 12:14:08作者:大毛
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练是这样
400米跑训练方法 (1)
5,跑者需要警惕间歇跑配速过快,耐力仍然不足的现象 还是上面那个例子
经典12分钟跑体能测试,计算跑者的最大摄氧量和间歇跑训练配速
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