时间:2022-08-23 05:40:31作者:大毛
一,哑铃臂上提单单练出胸肌的初型是没有任何美感的也不会显得壮实
想要练出完美胸肌?一对哑铃就够了,我来告诉你怎么练
如何练胸肌之上斜哑铃推举
5个用哑铃练习胸肌和手臂肌肉的健身动作,让你原力雄起
动作7:坐姿哑铃交替前平举
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