马拉松配速明细表 配速计算器(2017.1.1更新)

去年5月,笔者制作出一张《好记的马拉松配速表》,对以每公里配速为

2019青岛海上马拉松"pb兔破浪大师"官方配速员名单公布

无论是全程还是半程, 记住马拉松跑第一原则:匀速!匀速!

不同水平跑者马拉松配速跑参考配速