小腿肌 (三头肌)腰大肌

肚脐到髂前上棘连线2/3处,让会员吸气不动,呼气跟随进去,松解腰大肌!

松解髂肌step1:患者仰卧位,治疗师分别找到腰大肌和髂肌在体表的投影

【运动康复】久坐腰痛背后的杀手 | 髂腰肌松解

松解髂肌腰大肌,缓解90%以上的腰部不适问题60