(斜板式图片2)因为缺乏力量,很多同学开始练习斜板支撑时,肩胛骨未

平板支撑的正确练习方法,这是我见过最详细的讲解

20分钟斜板式挑战瘦全身!

虽然平板支撑是一个静止动作,但如果姿势不当,不单没有效果,更会导致

瑜伽斜板式9大变体都能做,说明你的核心真心好!(附动图)

meyoga第10集斜板式 | 两分钟支撑,均匀瘦全身

斜板支撑

瑜伽斜板式9大变体都能做,说明你的核心真心好!(附动图)

04丨斜板式和四柱支撑