22号叶飞老师瑜伽教练班许思燕同学作业平和飞悦学校 写美篇单腿坐式

基本功第三要素:大青蛙基本功第二要素:小青蛙基本功第一要素:伸坐

双跪坐 双跪立 伸坐 交叉盘坐 吸腿包团身 对脚盘坐 坐立横叉 燕式坐