这是燕式坐.怎么样,美吧.

三,燕式压后腿后吸腿

燕式盘坐向后吊腰准备中

燕式坐旁压腿

燕式坐后胯完成的基础上,规范练习竖叉

燕坐式旁腿

这4个方法帮助你测试软开度国庆在家轻松练习软开

燕式坐压前腿

活动身体部位:头,肩膀,胯,腰部,膝盖,手腕,脚腕 基本功 燕式坐压后腿