邱悦(地面搬前腿) 后背立直感和膝盖的伸直意识有很大进步,但是前腿的

注意喽教你如何正确练习搬前腿

基本功动作:14地面搬前腿和旁腿

坐搬前腿

所以请你自己选一首你喜欢的歌曲做原地后踢腿跑步3分钟(如果想偷懒