时间:2023-10-12 04:30:16作者:大毛
大腿肌肉怎么练3个锻炼股四头肌的经典动作
股四头肌等长收缩运动:每天进行3组,每组进行15~20min.
这几个动作,每天十分钟,可以帮你锻炼股四头肌,缓解膝关节疼痛
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