燕式平衡

三,放松活动 1.燕式平衡(左右) 30秒/组 共2组 组间休息20秒

平衡练习 平衡练习包括单脚支撑平衡,燕式平衡两项内容.

手扶椅背,燕式平衡,8秒/x3

其它 运动的魅力 写美篇运动功能训练元素 平衡性 燕式平衡