五毛美图【v字支撑转体】包含v 字对抗支撑,跑步效率提不上去?那是因为你核心力量不够好,5,v字对抗支撑,然后坐成v字,弯曲膝盖使小腿平行地面,腹部收紧,双手带动胸部左右转体等图片的集合。