![运动一:弓步转体 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955815.jpg)
运动一:弓步转体
![2.支撑弓步转体 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955816.jpg)
2.支撑弓步转体
![2. 弓步转体左右各4次 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955817.jpg)
2. 弓步转体左右各4次
![7,弓步蹲转体 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955818.jpg)
7,弓步蹲转体
图片内容是:弓步转体
![弓步后转体第二节②膝盖不要过度伸直①双手扶膝动作要领:膝关节热身 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955819.jpg)
弓步后转体第二节②膝盖不要过度伸直①双手扶膝动作要领:膝关节热身
![弓箭步下蹲,保持骨盆稳定中立,上肢转向对侧.每侧5次 弓步转体 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955820.jpg)
弓箭步下蹲,保持骨盆稳定中立,上肢转向对侧.每侧5次 弓步转体
![弓步转体箭步蹲 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955821.jpg)
弓步转体箭步蹲
![弓步后转体 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955822.jpg)
弓步后转体
![一,弓步转体拉伸 弓步转体](https://img.wumaow.org/upload/tu/69955823.jpg)
一,弓步转体拉伸
运动一:弓步转体
2.支撑弓步转体
2. 弓步转体左右各4次
7,弓步蹲转体
弓步后转体第二节②膝盖不要过度伸直①双手扶膝动作要领:膝关节热身
弓箭步下蹲,保持骨盆稳定中立,上肢转向对侧.每侧5次 弓步转体
弓步转体箭步蹲
弓步后转体
一,弓步转体拉伸