俯卧腿举大腿踢蹬斜蹬练习机室内健身房挂片式pl系列力量训练器械参数
一台腿举机全面训练你的腿,如何正确地使用,这就告诉你
腿举:你真的会使用这个器械?练腿必知!练臀腿都不可不练的动作
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图片内容是:器械腿举
①坐姿腿举 15/12/10/8 组间休息2分钟(双脚分开与肩同宽,脚尖
小腿推举(使用腿举倒蹬器械)
动作二:腿举器仰卧腿举要领:双脚分开与肩同宽,脚尖微微外翻,收腹挺胸
45度倒蹬机腿举机商用健身房专用器械腰腿臀腹部肌肉力量训练器材
smile-健身会所,器械正确使用方法(上)