一台腿举机全面训练你的腿,如何正确地使用,这就告诉你

腹肌只有一半?只需加入"悬垂举腿"动作,让你拥有整块腹肌

突破悬垂举腿2个难点,5个动作有序进阶,从新手到高手!

(1)坐姿划船: (2)高位下拉: e,锻炼腿部的器械: (1)腿举机: (2)坐姿

选择器械腿举训练,力量提升增肌两不误,解决你的腿部训练难题