福清市阿诚运动康复 #案例分享 #慢性腰痛如果你也存在体前屈活动

前屈弯腰困难,许久不能自行穿鞋袜,腰椎调整流程

前屈试验检查即暴露脊背背向医生,直膝合足,双臂伸直合掌,缓慢向前

坐式 狮子坐式头到膝式 头到膝扭转式 站立头到膝式 站立前屈蹲式

一,锻炼篇: 坐位体前屈看似一次小小的弯腰,但每次都检验着我们背后的