分享常见的肩部训练动作

一组肩背训练动作,改善圆肩驼背,塑造好看的体态!

【肩部健美】肌肉健美训练图谱

肩部肌肉组成与训练,你的虎头肌还算威风吗?

肩部太窄很烦恼?3个杠铃动作练出好看的三角肌!

分享常见的肩部训练动作

健身资讯 > 肩部训练之杠铃推肩 类型:力量 主要肌肉工作:肩膀

肩部和什么一起训练好?

肩膀不好看,可能是这两块肌肉没练好!