五毛美图【提膝击掌】包含瘦腿动作,提膝击掌100下,主要瘦大腿,比跑步减肥有效,操:头部运动,肩关节绕环,扩胸运动,体转运动,髋关节运动,膝关节运动,素质练习一:交替提膝跳击掌,四年级提膝胯下击掌等图片的集合。