深蹲交替提膝

2. 深蹲提膝:一组12次

深蹲交替提膝

手臂|臀部|深蹲|背部肌肉|膝盖

做出标准的深蹲动作避开误区才能做到真正的强身健体

bosu弓步提膝

深蹲交替提膝

动作四:弓步提膝

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